Mudanças no corpo e adaptação alimentar na aposentadoria são temas da primeira palestra do ano

há 5 dias
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05/03/2026

O Programa Vida Nova, iniciativa do Instituto de Previdência dos Servidores do Município de Curitiba (IPMC), convidou seus participantes para uma palestra sobre mudanças no sistema digestivo e adaptações alimentares. A atividade ocorreu nesta quarta-feira (4/3) e deu início à programação de março do programa.

Com atividades voltadas ao bem-estar e integração social, o Vida Nova, do IPMC, promove regularmente diversas atividades voltadas para aposentados e pensionistas 60+ da Prefeitura de Curitiba. Esta palestra foi realizada em parceria com o programa Boa Vida, do Instituto Curitiba de Saúde (ICS) – o plano de saúde dos servidores.

Adaptações são necessárias

Como parte do processo natural de envelhecimento, o organismo sofre diversas mudanças em diferentes sistemas, e com o digestivo não é diferente. A palestrante e nutricionista Simone Domingues explica que órgãos digestivos como boca, dentes e estômago perdem força com o passar do tempo, o que torna a digestão de alimentos mais demorada.

Devido a esse processo, é essencial que a pessoa idosa adapte a alimentação para que a digestão seja menos dolorosa e mais nutritiva, com o aumento da hidratação e do consumo de fibras.

Conhecimento e superação

Além do aprendizado, as palestras do Vida Nova promovem a integração entre os participantes. A professora aposentada Isa Belloto, de 77 anos, participa do programa desde o início e vê na iniciativa uma forma de superar as dores que vêm com a aposentadoria.

“A diversidade de temas nestas palestras é benéfica para o crescimento pessoal dos aposentados. Além disso, você interage com outras pessoas que estão na mesma fase. Sempre que possível, convido meus colegas para participarem de atividades como esta”, revela a aposentada.

Como parte da atividade, os aposentados tiveram uma sessão de alongamentos com a fisioterapeuta Camila Ponciano de Barros. Para ela, este tipo de atividade traz efeitos positivos para a saúde física e mental.

“Eles tiram proveito satisfatório das informações que aprendem aqui, e muitas vezes são assuntos que não temos o costume de aprender em casa. Essas palestras trazem muito valor de conhecimento aos aposentados”, avalia Camila.

O evento reuniu cerca de 40 pessoas, sendo elas participantes do Vida Nova e do Boa Vida. A palestra marca o início da programação de março da iniciativa do IPMC.

Programação

O Programa Vida Nova realiza diversas atividades voltadas aos aposentados e pensionistas do IPMC, com a programação disponibilizada para consulta no site. Confira os próximos eventos agendados:

Prosa, Ritmo e SonsQuando: 6, 13 e 20/3 (sextas-feiras)Horário: das 14h às 16hLocal: Centro de Eventos Imap Barigui – Alameda Ecológica Burle Marx, s/n – Santo Inácio – Salão JatobáTotal de vagas: 15Quanto custa: gratuito

Palestra: Nova Fase, Nova Imagem – Redescobrindo você na aposentadoriaQuando: 17/3 (terça-feira)Horário: das 14h às 15h30Local: Centro de Eventos Imap Barigui – Alameda Ecológica Burle Marx, s/n – Santo Inácio – Salão BariguiTotal de vagas: 80Quanto custa: gratuito

Palestra ICS: Segurança no TrânsitoQuando: 18/3 (quarta-feira)Horário: 14h30Local: ICS – Rua Santo Antônio, 400 – Rebouças – AuditórioTotal de vagas: 30Quanto custa: gratuito